Lichaamsgerichte coaching voor iedereen
Maak kennis met de kernwaarden VERTRAGEN, MEEBEWEGEN en ZACHTE KRACHT
Trainingsprogramma
Jongens in hun Kracht
Ik geef lichaamsgerichte coaching volgens het trainingsprogramma ‘Jongens in hun Kracht’. Hoewel de naam anders doet vermoeden, is het trainingsprogramma Jongens in hun Kracht niet alleen bedoeld voor jongens, maar ook voor meisjes en volwassenen. Het is geschikt voor iedereen die op zoek is naar meer balans en verbinding met zichzelf en richt zich op de jongensenergie die we allemaal hebben.
De basisprincipes van Jongens in hun Kracht komen uit de oosterse vechtsporten, zoals Tai Chi. Het trainingsprogramma bestaat uit bewegingsoefeningen die je makkelijk kun leren en kunt inzetten wanneer je de verbinding met jezelf kwijt bent of kwijt dreigt te raken. Het maakt zichtbaar hoe je handelt in bepaalde situaties en biedt je een alternatief. Jongens in hun Kracht leert je om in het moment te zijn en te bewegen vanuit zachte kracht.
Voor wie is
Jongens in hun Kracht?
Jongens in hun Kracht is er voor iedereen: jongens, meisjes, jongeren en volwassenen. Het helpt je om minder in je hoofd te zitten en meer in het moment te zijn. Herken jij jezelf of je kind of partner in één of meerdere voorbeelden hieronder?
✔ Kinderen die vastlopen op school
Snel boos of impulsief? Of juist stil en teruggetrokken? Sommige kinderen voelen zich niet op hun plek in het onderwijssysteem en reageren met frustratie, angst of onzekerheid. Jongens in hun Kracht helpt hen om spanning los te laten en zich veilig in hun lijf te voelen.
✔ Jongeren die moeite hebben met studeren
Constant afgeleid? Worstel je met verwachtingen van buitenaf? Voor veel jongeren voelt studeren als een strijd—tegen hun eigen gedachten, stress of prestatiedruk. De unieke methode van Jongens in hun Kracht helpt je om meer focus en rust te vinden.
✔ Volwassenen die veel in hun hoofd zitten
Pieker je veel? Ervaar je stress of burn-outklachten? Als je het gevoel hebt dat je vastzit in je hoofd en moeilijk kunt ontspannen, kan Jongens in hun Kracht je helpen om weer meer balans en energie te ervaren.
✔ Ben je hoogbegaafd? Ben je hooggevoelig? Is er sprake van AD(H)D?
Juist dat kan er voor zorgen dat je vooral je hoofd gebruikt om door het leven te gaan en je je vaak niet meer bewust bent van je lichaam. Of je nu te veel of juist te weinig jongensenergie hebt, Jongens in hun Kracht helpt je om uit je hoofd te komen en op een natuurlijke manier met meer vertrouwen en ontspanning door het leven te gaan.
Kom in beweging op de manier die bij jouw past
Loop je vast, nemen emoties de overhand, of vind je het moeilijk om bij jezelf te blijven op school, werk of thuis? Lichaamsgerichte coaching helpt je om weer in balans te komen. Afhankelijk van jouw situatie kan ik verschillende programma’s aanbieden:
Met 1-op-1 coaching werken we samen aan jouw thema, op jouw eigen tempo.
De basis van de coaching bestaat uit Jongens in hun Kracht trainingen. De oefeningen zijn laagdrempelig en voor iedereen uit te voeren.
Leer om in het moment te blijven, te vertragen en mee te bewegen vanuit zachte kracht.
Geschikt voor iedereen die aan een eigen thema wil werken.
Bij een Ouder-en-Kindtraining komen we samen in beweging.
Is er sprake van boosheid, angst of overprikkeling bij uw kind? Worden grenzen niet aangegeven? Met Jongens in hun Kracht komen we snel tot de kern.
In een aantal trainingen leer je om net zo krachtig te staan als een boom.
Geschikt voor jongens en meisjes van 6 tot 18 jaar.
Is studeren een worsteling? Ik kan je helpen om een gezonde relatie met leren te ontwikkelen.
Ik combineer mijn ervaring als docent met Jongens in hun Kracht.
We maken afspraken over de begeleiding voor het school- of studiewerk. Daarnaast doen we een aantal Jongens in hun Kracht trainingen.
Geschikt voor leerlingen op het voortgezet- of hoger onderwijs.
Ik ben aangesloten bij:
Ervaringen van anderen
Chris Buitenwerf
Buteo Coaching is mijn coachings-praktijk. Ik ben gecertificeerd Jongens in hun Kracht-coach en ervarings-deskundige als het gaat om het veranderen van de manier waarop je door het leven gaat. Ik heb dit proces zelf doorgemaakt – voor mezelf, als partner en als vader. Vanuit die ervaring help ik je om weer in verbinding te komen met jezelf.
Trainingslocatie
Ik geef trainingen in mijn eigen dojo. Nieuwsgierig geworden? Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Als het klikt gaan we meteen de eerste training beginnen met een bewegende intake en grondoefeningen. Hiervoor heb ik speciale judomatten. Het is fijn om lekker zittende sportkleding te dragen met lange mouwen waar je goed in kan bewegen.
Kom ervaren hoe het is om in beweging te komen!