Lichaamsgerichte coaching en studiecoaching
Maak kennis met de kernwaarden VERTRAGEN, MEEBEWEGEN en ZACHTE KRACHT
Trainingsprogramma
Jongens in hun Kracht
✔ Lichaamsgericht coachen
Kom fysiek en emotioneel in beweging doormiddel van laagdrempelige oefeningen en ervaar direct hoe spanning, energie en focus samenhangen.
✔ Jongensenergie voor iedereen
De methode richt zich op de jongensenergie die we allemaal hebben, waardoor je leert hoe je daadkracht, zelfvertrouwen en ontspanning kunt ontwikkelen zonder te overdenken.
✔ Voor iedereen geschikt
Ondanks de naam is Jongens in hun Kracht geschikt voor jongens én meisjes, jongeren én volwassenen.
Voor wie is Jongens in hun Kracht?
✔ Jongens én meisjes die op school overprikkeling ervaren
Sommige kinderen verwerken prikkels, verwachtingen en sociale signalen intenser dan anderen. Dat kan leiden tot onrust, boosheid of terugtrekken.
Jongens in hun Kracht helpt kinderen hun spanning te reguleren en vanuit rust, focus en innerlijke kracht te reageren.
✔ Voor jongeren en volwassenen die intens leven, sterk nadenken of veel aanvoelen
Wanneer je veel denkt en voelt, kan het lastig zijn om rust te vinden of je energie goed te doseren. Met Jongens in hun Kracht leer je om te vertragen en om mee te bewegen. Ga met meer ontspanning en vertrouwen door het leven.
Nieuwsgierig?
Kom vrijblijvend langs voor een kop koffie of thee en ontdek of Jongens in hun Kracht iets voor jou of je kind kan betekenen.
Studiecoaching en huiswerkbegeleiding
✔ Een gezonde relatie met leren
Loop je vast in je schoolwerk of verlies je het overzicht? Samen werken we aan structuur, realistische planning en meer zelfvertrouwen, zodat leren minder stressvol wordt en je weer grip krijgt op je schoolwerk.
✔ Individueel of in kleine groepen
Je kunt kiezen voor persoonlijke begeleiding of werken in een kleine groep. We onderzoeken wat leren voor jou lastig maakt en maken een plan dat bij je past. In groepssessies werk je samen, stel je vragen en leer je ook van elkaars aanpak.
✔ Een rustige plek om te werken
Raak je thuis snel afgeleid? In mijn praktijkruimte kun je in een rustige, gestructureerde omgeving aan je huiswerk werken. We spreken vaste momenten per week af, zodat je weet waar je aan toe bent en in een goed ritme komt.
Kom in beweging op de manier die bij jouw past
Loop je vast, nemen emoties de overhand, of vind je het moeilijk om bij jezelf te blijven op school, werk of thuis? Lichaamsgerichte coaching helpt je om weer in balans te komen. Afhankelijk van jouw situatie kan ik verschillende programma’s aanbieden:
Met 1-op-1 coaching werken we samen aan jouw thema, op jouw eigen tempo.
De basis van de coaching bestaat uit Jongens in hun Kracht trainingen.
De oefeningen zijn laagdrempelig en voor iedereen uit te voeren.
Leer in het moment te blijven, te vertragen en mee te bewegen vanuit zachte kracht.
Geschikt voor iedereen die aan een eigen thema wil werken.
Bij een Ouder-en-Kindtraining komen we samen in beweging.
Is er sprake van boosheid, angst of overprikkeling? Moeite met grenzen? Met Jongens in hun Kracht komen we snel tot de kern.
In een aantal trainingen leer je om net zo krachtig te staan als een boom.
Geschikt voor jongens en meisjes van 6 tot 18 jaar.
Is studeren een worsteling? Ik kan je helpen om een gezonde relatie met leren te ontwikkelen.
Ik combineer mijn ervaring als docent met coaching.
Ik coach je individueel of in een kleine groep bij je school- of studiewerk. Als je wilt doen we een aantal Jongens in hun Kracht oefeningen.
Geschikt voor leerlingen op het voortgezet- of hoger onderwijs.
Ik ben aangesloten bij:
Ervaringen van anderen
Chris Buitenwerf
Buteo Coaching is mijn coachings-praktijk. Ik ben gecertificeerd Jongens in hun Kracht-coach en ervarings-deskundige als het gaat om het veranderen van de manier waarop je door het leven gaat. Ik heb dit proces zelf doorgemaakt – voor mezelf, als partner en als vader. Vanuit die ervaring help ik je om weer in verbinding te komen met jezelf.
Trainingslocatie
Ik geef trainingen in mijn eigen dojo. Nieuwsgierig geworden? Maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek. Als het klikt gaan we meteen de eerste training beginnen met een bewegende intake en grondoefeningen. Hiervoor heb ik speciale judomatten. Het is fijn om lekker zittende sportkleding te dragen met lange mouwen waar je goed in kan bewegen.
Kom ervaren hoe het is om in beweging te komen!