Werk aan jouw thema met 1-op-1 coaching
Het is goed om over problemen te praten, maar lang niet altijd zorgt praten voor een verandering in hoe je met dingen omgaat in je leven. Door in beweging te komen ga je weer voelen. Door te vertragen krijg je weer verbinding met je lichaam. Door die verbinding ontstaat er veerkracht om mee te bewegen met wat er op je af komt.
Jongens in hun Kracht is voor iedereen – jong en oud, jongens en meisjes, mannen en vrouwen. De methode helpt je om meer in contact te komen met je lichaam en gevoel, zodat energie weer vrij kan stromen. De basis van de 1-op-1 coaching bestaat daarom uit het samen trainen van de oefeningen van Jongens in hun Kracht.
- Ervaar je burn-outklachten of stress? – Leer vertragen, voelen en herstellen van overbelasting.
- Ben je hooggevoelig? – Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn en ervaar minder prikkels en oververmoeidheid.
- Heb je moeite met grenzen stellen? – Krijg meer inzicht in je eigen ruimte en leer steviger in je schoenen te staan.
- Worstel je met angst of verlies? – Voel je veiliger in je eigen lichaam en creëer meer ontspanning en vertrouwen.
- Loop je vast op het werk of thuis? Heb je weinig energie? – Ontdek en hervind je natuurlijke speelsheid, kracht en zelfvertrouwen.
Wil je weten of 1-op-1 coaching iets voor jou is? Neem gerust contact op – ik vertel graag meer!
Hoe ziet 1-op-1 coaching eruit?
✔ Bewegende intake
De eerste training start met een bewegende intake. Na een intakegesprek en kennismaking doen we een aantal oefeningen in de dojo. Als het goed voelt en het klikt, dan starten we meteen met de eerste training.
✔ Jouw eigen thema is de rode draad
Tijdens de intake hebben we samen een trainingsdoel bepaald. Dit is het thema waar je tegen aanloopt in je leven en waar je aan wilt werken aan verandering. Dit thema is steeds de rode draad tijdens de trainingen.
✔ Thuis train je zelf de oefeningen
De grondwerkoefeningen zijn laagdrempelig en makkelijk voor iedereen uit te voeren. Voor sommige oefeningen is het fijn om een zachte ondergrond te hebben. Een yogamat is al voldoende.
✔ Serie van 5 trainingen
Jongens in hun Kracht is een krachtig programma maar verandering kost tijd. Daarom geef ik coaching in series van 5 trainingen. In het begin elke week of om de week, later kan er meer tijd tussen de trainingen zitten. Altijd in overleg.
Tarieven en werkwijze
Een Jongens in hun Kracht training begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten. We leren elkaar kennen en bespreken jouw hulpvraag. Als er een klik is volgt gelijk de eerste training met een bewegende intake en grondoefeningen op de judomat. Voor deze training wordt het regulier tarief in rekening gebracht en deze duurt minimaal een uur.
Voor een losse training vraag ik € 65,-
Gebruikelijk is om een serie van 5 trainingen af te nemen, voor een serie van 5 trainingen vraag ik € 300,-
Ik vind het belangrijk dat coaching en persoonlijke aandacht voor iedereen bereikbaar zijn, is de financiële investering een beperking dan overleg ik met je wat er wel mogelijk is.