Kom samen in beweging met een Ouder-en-Kindtraining
Jongens in hun Kracht is bij uitstek geschikt om samen als ouder en kind te trainen. Soms is het moeilijk om over gevoelens en problemen te praten, maar door samen in beweging te komen, ontstaat er op een natuurlijke manier ruimte voor ontspanning en verbinding.
De training bestaat uit laagdrempelige grondoefeningen op een judomat. Door fysiek bezig te zijn, wordt spanning losgelaten en wordt de onderlinge band op een speelse, ontspannen manier versterkt. Het is een mooie kans om elkaar beter te begrijpen en samen meer in balans te komen.
Wat leert je kind tijdens de Ouder-en-Kindtraining?
Tijdens de Jongens in hun Kracht trainingen ontwikkelt je kind waardevolle vaardigheden op een speelse en fysieke manier:
✔ Lichaamsbewustzijn – Beter voelen waar je grenzen liggen en hoe je krachtig kunt staan.
✔ Zelfvertrouwen – Ervaren dat je krachtig bent en meer durft te vertrouwen op jezelf.
✔ Emotieregulatie – Spanning en stress leren loslaten door beweging.
✔ Verbinding – Op een natuurlijke manier dichter bij jezelf én je ouder(s) komen.
✔ Ruimte innemen – Ontdekken hoe je jezelf mag laten zien zonder je terug te trekken.
✔ Respect en samenwerken – Op een speelse manier omgaan met contact en interactie.
✔ Focus en rust – Leren schakelen tussen energie en ontspanning.
Wil je weten of deze training iets voor jou is? Neem gerust contact op – ik vertel je graag meer!
Hoe ziet een Ouder-en-Kindtraining eruit?
✔ Bewegende intake
De eerste training start met een bewegende intake. Na een intakegesprek en kennismaking doen we een aantal oefeningen in de dojo. Als het goed voelt en het klikt, dan starten we gelijk met de eerste training. Afhankelijk van de situatie is het mooi als beide ouders bij de intake kunnen zijn.
✔ Jullie eigen thema is de rode draad
Tijdens de intake hebben we samen een trainingsdoel bepaald. Dit is het thema waar jullie tegen aanlopen en waarbij jullie een hulpvraag hebben. Dit thema is steeds de rode draad tijdens de trainingen. Ouders worden uitgenodigd om waar mogelijk de trainingen mee te doen.
✔ Thuis trainen jullie zelf de oefeningen
Wezenlijk voor Jongens in hun Kracht is dat er samen geoefend wordt. Als gezin is het mooi om hier momenten voor te vinden, als het kan met alle gezinsleden (afwisselend). De grondwerkoefeningen zijn laagdrempelig en makkelijk voor iedereen uit te voeren. Voor sommige oefeningen is het fijn om een zachte ondergrond te hebben. Een yogamat is al voldoende.
✔ Serie van 5 trainingen
Jongens in hun Kracht is een krachtig programma maar verandering kost tijd. Daarom geef ik coaching in series van 5 trainingen. In het begin elke week of om de week, later kan er meer tijd tussen de trainingen zitten. Altijd in overleg.
Tarieven en werkwijze
Een Jongens in hun Kracht training begint met een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 30 minuten. We leren elkaar kennen en bespreken jouw hulpvraag. Als er een klik is volgt gelijk de eerste training met een bewegende intake en grondoefeningen op de judomat. Voor deze training wordt het regulier tarief in rekening gebracht en deze duurt minimaal een uur.
Voor een losse training vraag ik € 65,-
Gebruikelijk is om een serie van 5 trainingen af te nemen, voor een serie van 5 trainingen vraag ik € 300,-
Ik vind het belangrijk dat coaching en persoonlijke aandacht voor iedereen bereikbaar zijn, is de financiële investering een beperking, dan overleg ik met je wat er wel mogelijk is.